​为进一步提升老年人的健康意识和生活质量，日前，颜单镇漕桥村新时代文明实践站、颜单镇社区教育中心、颜单镇卫生院联合举办老年人冬季养生健康知识讲座。

活动中，颜单镇卫生院医务人员详细阐述冬季对老年人健康的影响，指出冬季气温低、空气干燥，容易导致老年人血管收缩、血压升高，增加心脑血管疾病的风险。建议老年人注重保暖，尤其是头部、背部和足部，避免长时间暴露在寒冷环境中。保持室内空气流通，每天定时开窗通风，以减少细菌和病毒的滋生。关注饮食，多吃富含维生素C、维生素A和钙、铁等矿物质的食物，以满足冬季身体的需求。适当健身，可以选择散步、太极拳等低强度运动方式，增强体质，提高免疫力。

本次活动不仅增强老年人的健康意识，也为他们提供实用的养生方法。

朱成林 祁丹丹